今日は今年一番の暑さとなりました。
東京では38.1度を記録し、横浜で37.4度、海老名で38.1度と共に観測史上最高を記録しました。ちなみに温度計を外に出していたら４３度ありました。
熱中症で搬送された人も多く身体には十分気を付けたいものです。
オリンピックではメダルを沢山獲得できました。昨日は卓球の石川 佳純選手が試合中にふくらはぎが攣ってしまい負けてしまいました。試合中に脚が攣ったのは初めてとのことでした。とても悔しく、残念だったでしょう。
最近は夜暑くて寝苦しい日がつづきますが、水分の補給が足りないと脚が攣りやすくなります。しっかり水分を取り脚が攣らないよう気を付けましょう。
エアコンで冷やし過ぎても調子を崩し易くなるので注意してください。
