今朝は寒かった。富士山、雪増えてました。
台所の蛇口凍って水が出ませんでした。室温は7℃でした。
こんな寒い日は体を冷やさないようにしたい。
お腹と足先を温めると副交感神経を高め体全体が温まります。お腹にホッカイロ。足先は靴下二枚履きがおすすめ。
ルームシューズもいいですよ。
2023.01.19更新
心と姿勢
心と姿勢の関係について、ふぉりせ心理ストレス相談室代表の宮脇宏司先生のセミナーを受けました。
やはり姿勢が悪くなると心も影響をうけるようです。姿勢を良くすることで心も良い方向へ向きます。
最近は寒い日が続いていますので、背中を丸めず伸ばして心健やかにしたいものです。
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